HIPNOSE NO TRATAMENTO DA INSÓNIA

São grandes os impactos negativos das noites mal (ou não) dormidas na saúde e no desempenho das atividades diárias. Saiba como tratar a insónia de maneira definitiva.
como tratar a insónia

Cerca de 30% da população sofre do distúrbio do sono. As mulheres são a maioria desse grupo. A insónia, conforme a duração, pode ser classificada como aguda ou cronica, mas ambas afetam o rendimento profissional e a qualidade de vida. Daí a necessidade se buscar mais possibilidades e informações sobre como tratar a insónia de maneira mais eficaz.

Para qualquer ser humano conseguir dormir é necessário neutralizar os níveis de ansiedade, que normalmente é feito automaticamente pela memória, quando não se consegue neutralizar a ansiedade durante a noite de sono, temos a insónia.

A insónia aguda tem a duração média de uma semana, é passageira, motivada por problemas isolados como o stress, sentimento de perdas e fracassos, morte de alguém próximo, preocupações, entre outras. Enquanto que a insónia cronica tem duração de meses, onde as principais causas são: depressão, problemas físicos, psiquiátricos, psicossomáticos, dependência de calmantes e antidepressivos.

Tipos de Insónia:
Insónia inicial: quando a pessoa demora mais que 30 minutos para dormir;
Insónia intermediária: aquela que a pessoa acorda várias vezes durante a noite;
Insónia terminal: quando a pessoa normalmente acorda bem mais cedo que de costume.

As consequências de sucessivas noites mal dormidas são: fadiga, transtornos de humor, baixa de atenção, concentração e memória, irritabilidade, sonolência excessiva diurna, acidentes de trabalho ou trânsito, cefaleias, tensão, sintomas gastrointestinais, entre outros.
O sono fisiológico é necessário e importante para a saúde física e mental. Além de descansar todo organismo, no sono são processadas todas as informações captadas pelos órgãos dos sentidos durante o dia, tudo é arquivado na memória. O processo da organização desses registos mentais desencadeia os sonhos e pesadelos.
É importante salientar que aproximadamente 20% de tudo que os nossos órgãos dos sentidos captam (visão, audição, paladar, tacto e olfacto), durante o estado de vigília, são arquivados no nível consciente e 80% entram na mente de forma subliminar, imperceptíveis do nível consciente.

Como tratar a insónia?
O tratamento convencional da insónia é feito com técnicas de higiene do sono, psicoterapia e, em alguns casos, prescrição de remédios homeopáticos (com prescrição médica). É importante saber que os medicamentos apenas tratam os sintomas, não chegam às causas, quando o efeito medicamentoso passa, a causa ainda continua na mente.
A psicoterapia mais indicada para tratar insónia, que consegue ir directo à causa, à raiz do problema e bloqueá-la, sem necessidade de investigação, é pela Hipnose Clínica.
Durante o tratamento pela hipnoterapia também são criados mecanismos mentais que disparam automaticamente quando se deitar na cama para dormir, além de ajustes do mecanismo do relógio biológico para sentir sono e acordar em determinadas horas, neste tipo de tratamento são empregadas em média 3 sessões de hipnose.

Marcação de consulta: vanessa.militao1978@gmail.com

HYPNOTIZART - Hipnoterapeuta Vanessa Militão